Small group training - max 6 personen
NIEUWE LESSENREEKSEN STARTEN VANAF MEI
NIEUWE LESSENREEKSEN STARTEN VANAF MEI
MAANDAG 19u30-20u30
DONDERDAG 19u-20u
VRIJDAG 10u45-11u45
Veel afwisseling met oefeningen op kracht (benen-armen-rug-buik), loop-en sprongoefeningen, reactiesnelheid, stabiliteit en evenwicht
Met voldoende aandacht voor lenigheid en stretching!
Wil je OP DE HOOGTE blijven van de LESSENREEKSEN IN DE TOEKOMST? Laat dan zeker een berichtje na via het contactformulier.
TWIJFEL JE of het iets voor jou is en wil je graag een PROEFLES? Laat dan zeker een berichtje na via het contactformulier.
Opbouw van de sportles:
- Gezamenlijke opwarming door middel van verschillende houdingen en bewegingen
- Oefenronde 1 (3 rondjes) van 6 verschillende oefeningen: 45 seconden per oefening, daarna schuif je door naar de volgende oefening.
- Korte drinkpauze
- Oefenronde 2 (3 rondjes)
- Cooling down met oefeningen om de lenigheid en soepelheid te bevorderen. (door middel van stretching en yoga-houdingen)
De opwarming en cooling down zal bij voorkeur buiten doorgaan in de zomerperiode. De oefenrondes kunnen zowel binnen als buiten doorgaan.
Reserveren via klik op deze link: contact.
Na de reservatie krijg je een betalingsverzoek via mail. De inschrijving is pas definitief na betaling. Na de betaling krijg je een bevestiging met de data/uur waarop jullie ingepland staan voor de small group training. De lessenreeks is gegarandeerd vanaf 3 inschrijvingen.
Wil je op de hoogte blijven van toekomstige lessenreeksen? Volg op facebook.